مشاوره پزشکی
- رضا سه شنبه ۱۸ دی ۹۷( 5 سال پیش) مشاهده پرسشسلام
ایا قرص مخمرآبجو و یا مکمل های بدنسازی برای ناباروری مضر هستن؟ - برای چاقی چیکار کنم
- سلام
من گیاه خوارهستم و میخام واسه بدنسازی یه رژیم پر پروتیین بگیرم که روزانه 150گرم پروتیین به بدنم برسه
بنظرشما اگه روزانه،کشک،کنجد،شاهدانه،تخم کتان از هرکدومش صدگرم،روزانه استفاده کنم میشه?
شما چه پیشنهادی دارین - سلام ایا بدون استفاده از مکمل نمیتوان به بدن ایده ال رسید . اگه نه استفاده از چه مکملهایی برای سن 57 سال با سابقه یک سال بدنسازی پیشنهاد میکنید. متشکرم
-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
وقت شما بخیر
قطعا با تلاش و برنامه منظم غذایی و تمرینی میتوانید به اندام ایده آل خود برسید
و با توجه به سن شما اندام ایده آل بدنی است که تضمین کننده سلامت و آمادگی جسمانی و قلبی عروقی شما باشد
و از جایی که هیچ اطلاعاتی در مورد وضعیت شما ندارم فعلا نمیتوان برای شما تجویز دیگری نمود
-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
- سلام خسته نباشید. من اکثر مواقع مخصوصا از وقتی که دانشجو شدم و خوابگاه گرفتم، طرز غذا خوردنم شلخته تر شده! و مصرف فست فودم بالا رفته. میدونم ک باید فست فودم رو کم کنم اما میخوام یه برنامه غذایی مناسب برای تناسب اندام و سلامت بدنم داشته باشم. یک ماهم هست که به باشگاه بدنسازی میرم. لطفا یه برنامه غذایی بهم توصیه کنید!!
قد : ۱۷۱
وزن: ۷۰
سن : ۲۱
استخون بندی درشت دارم و بنظرم بیشتر وزنم بخاطر استخونام هست ولی خب یکم چاق هم شدم و شکم اوردم لطفا راهنمایی کنید-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
برای تنظیم رژیم غذایی باید اطلاعات کامل تری از شما داشته باشیم
به بخش رژیم آنلاین سایت مراجعه فرمائید و پس از تکمیل فرم درخواست رژیم غذایی را ثبت بفرمائید
-
مشاور ایده آل شو
شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
- سلام وقت بخیر
میخواستم بدونم چی میوه ای میتونه جایگزین موز و هندوانه برای افزایش وزن باشه؟
آیا خواب بعدازظهر یا بعد از ناهار تاثیری در چاقی داره؟-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۱۵ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
میوه ها چاق کننده نیستند !! اون چیزی که باعث افزایش وزن شما خواهد شد دریافت کافی انرژی و مواد مغذی است نه میوه !
تا زمانی که انرژی کافی دریافت نکنید خوابیدن باعث اضافه شدن وزن نخواهد شد
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۱۵ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
- باسلام قدم ۱۷۰ هس وزنم ۵۴. چکار کنم زودتر چاق بشم. خیلی لاغرم. ممنون
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۱۵ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
به قسمت رژیم آنلاین سایت رفته و برنامه تمرینی و رژیم غذایی سفارش دهید
ما شما رو به وزن ایده آل خواهیم رساند
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۱۵ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
- سلام و با عرض خسته نباشید.من دختر ۱۸ ساله ای هستم که تقریبا دو ساله که تمرینات بدنسازی انجام میدم و تصمیم به گیاهخوار شدن گرفتم میخوام ببینم برای دریافت پروتئین بیشتر باید بعد از ورزش چی مصرف کنم؟با مصرف لبنیات و تخم مرغ مشکلی ندارم و کارم حجم سازیه
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۱۵ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
باید با توجه به نیاز و شرایط شما برنامه ی غذایی خاص برای رفع نیاز ها و رسیدن به هدف شما تنظیم شود
اما اگر فقط در مورد منابع پروتئین سوال دارید استفاده از شیر، ماست، کشک، پنیر، تخم مرغ، سویا، مغزیجات و مکمل ها توصیه میشود
-
مشاور ایده آل شو
سه شنبه ۱۵ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
- سلام من پسر 9سالو نیم دارم کلاس چهارم هستش قدش 147ووزنش 30 کیلو هستش خیلی لاغره میخواستم بدونم چه قرص و یا مکملی پیشنهاد میدید غذا هم نسبتا خوب میخوره
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۱۰ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
اول از همه بایسی وضعیت غذایی به حد مورد نیاز برسه و بعد از اون مکمل های غذایی با توجه به رژیم و کمبود های موجود تجویز بشه
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۱۰ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
- سلام من یه دختر۳ماهه داذم که شیرخودمومبخوره،وزنم خیلی کم شده میخام چاق شم مصرف قرص مخمرآبجوضرری نداره؟
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۱۰ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
خیر این قرص برای شما لازم نیست
حتما باید تحت رژیم غذایی باشید و از مواد مغذی به صورت طبیعی استفاده نمائید
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۱۰ آبان ۹۷( 5 سال پیش)
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: